- Zasada Efektu Lustrzanego: Ta zasada opiera się na idei, że nasze emocje i zachowania mogą wpływać na innych ludzi w naszym otoczeniu, tworząc rodzaj efektu lustrzanego. Jeśli przyjmujemy pozytywne nastawienie, może to skłonić innych do podobnego podejścia, co z kolei może prowadzić do bardziej pozytywnego środowiska pracy.
- Zasada Dźwigni: Ta zasada dotyczy znaczenia wykorzystywania naszych osobistych mocnych stron i unikatowych zdolności. Achor sugeruje, że lepiej jest skupiać się na rozwijaniu naszych naturalnych talentów i mocnych stron, niż na próbach eliminowania słabości, ponieważ to pierwsze podejście jest bardziej efektywne w dążeniu do sukcesu i szczęścia.
- Zasada Tetrisa: Nazwana od klasycznej gry wideo, ta zasada mówi o tym, jak powtarzalne działania i myśli mogą wpływać na nasz mózg. Podobnie jak w Tetrisie, gdzie gracz musi ciągle dostosowywać kształty, ludzie mogą szkolić swój mózg do identyfikowania i wykorzystywania pozytywnych wzorców w życiu.
- Zasada Upadającego Kija: Ta zasada odnosi się do naturalnej tendencji ludzi do skupiania się na negatywnych aspektach swojego życia, zamiast na pozytywnych. Achor podkreśla, jak ważne jest świadome zwracanie uwagi na pozytywy, nawet w trudnych sytuacjach.
- Zasada ZFR (Zasada Zwielokrotniania Szczęścia i Rozwoju): Zasada ta skupia się na znaczeniu ciągłego rozwoju i uczenia się, co prowadzi do zwiększenia poczucia szczęścia i osiągnięć. Uczenie się nowych umiejętności i rozwijanie się jest kluczowe dla utrzymania pozytywnego nastawienia i sukcesu.
- Zasada 20 Sekund: Ta zasada dotyczy minimalizowania barier dla pozytywnych nawyków. Achor sugeruje, że przez zmniejszenie czasu potrzebnego do rozpoczęcia pozytywnego działania o 20 sekund, możemy znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo jego wykonania.
- Zasada Społecznej Inwestycji: Ta zasada podkreśla znaczenie inwestowania w relacje międzyludzkie i budowania silnych sieci wsparcia. Achor argumentuje, że silne związki społeczne są kluczowe dla naszego szczęścia i sukcesu, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
Każda z tych zasad w książce Achora jest poparta badaniami i studiami przypadków, pokazując, jak pozytywne myślenie i szczęście mogą być kultywowane i jak mają one wpływ na nasze życie zawodowe i prywatne.